Eilisen lenkkeilyn aikana sain jähytettyä hartiaseudun ilmeisen hyvästi, sen verran särkee ja palelee hartioita. Hölmö ku olin, en laittanut riittävästi vaatetta alle. No tänään on sitten kunnolla lihashuolto päivä eli keppiä tulossa ja heti kunnolla. Mun ihana ystävä antoi mulle lahjaksi tuon Nero- hierontakaaren ja ite hommattiin sitten tuo Nero juoksija. On muuten tosi hyvä setti lihashuoltoon. Ihan paras apu lihaskalvojen kireyden höllentämiseen. Lihashuolto tahtoo olla se asia mikä tuppaa monelta unohtuun siihen saakka ainakin, ku alakaa kroppa jumittaa ihan kunnolla. Tää päivä on kyllä pyhitetty lihashuollole ja lihaskalvojen kireyden höllentämiselle, niin ehkä tää lyllerö ei sitten ois kiree ku viulun kieli ;)  Ylivieskassa Liikunta ja Ravinto tarjoaa myös tämmöstä lihashuoltoa meille ja on ihan parasta Hyvä setti on on ottaa ensin hiki kunnolla pintaan, sen jälkeen kehonhuoltoa ja sitten saunaan, niin johan uni maistuu!. Ohjeita tuon kaareen käyttöön löytyy netistäkin. Tuo Nero Kaarihan on Ylivieskalaisen Pasi Sillanpään kehittelemä ja onpa se esiintynyt myös Elixir ohjelmassa. Tuolla mua liikuttavissa jutuissa löytyy osote hierontakaaren käyttöön kepitystä kohasta, käykääpä tsekkaan!

Meillä kepitetään tämmösillä vehkeillä ;)

Aurinkoista päivää kaikille ja ei muutako kepitystä kehiiin ;)